Allenamento i muscoli con il tapis roulant

Da alcuni studi condotti si è notato che, in una persona allenata, sono i mitocondri cellulari ad aumentare in quantità notevole, poiché è proprio al loro interno che l’ossigeno ossida i composti energetici, trasformandoli in “benzina” pronta all’uso. Non a caso, i mitocondri vengono definiti anche come la “centrale energetica” della cellula.

L’ipertrofia muscolare a carico  delle fibre lente è determinata soprattutto dall’aumento della densità capillare, da quello dei depositi intercellulari di trigliceridi e di glicogeno e da quello del numero di mitocondri.
L’ipertrofia muscolare a carico delle fibre veloci è, invece, complessivamente determinata dall’aumento dei depositi di glicogeno intracellulare.